Il blog di MentalCoach.it, uno spazio di Riflessione, Ispirazione e Miglioramento Personale.
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Allénàti per Migliorare! E allora eccoci, con la primavera davvero iniziata. E quello a cui vado a pensare, ciò che ti voglio veramente comunicare, è invitarti a rileggere quelle sagge parole – se lo hai già fatto – dell’articolo “Oriéntàti”, oppure...
🔥 Qui l‘AUDIO IN VERSIONE ORIGINALE che ha generato l’articolo ⬇︎ Qui di seguito puoi leggere e ascoltare contemporaneaMente, ascoltare solaMente, leggere solaMente, a Te la Scelta. Assicurati di far arrivare Dentro il messaggio potente che contiene, ne va della...
Oltre… (direttamente dalla voce di Andrea) E allora eccolo.Eccolo questo Sole che sorge in un cielo azzurrissimo, tipico dei giorni di tramontana. Ri-siamo proprio dove questo pianeta era all’incirca un anno fa rispetto al Sole.E abbiamo scoperto che viaggiamo....
Un viaggio d’autunno verso le tue sorgenti interiori Ci sono momenti in cui la natura sembra volerci parlare a bassa voce. Non urla. Non corre. Ma ci invita a rallentare, a respirare, a guardare meglio. Qui, sul Monte Amiata, dove il cielo accarezza le vette con...
Il rientro dalle vacanze è come una marea gentile che si ritira, lasciando conchiglie e riflessioni sulle rive della nostra coscienza. Ci ritroviamo di fronte alla domanda più semplice e più potente: “Ti sei davvero ricaricato?”Magari i tuoi piedi hanno...
Digital Detox: Sì o No? Riflessioni del MentalCoach sul Rapporto tra Benessere e Vita Digitale Viviamo in un’epoca in cui l’accesso costante a informazioni e connessioni è parte integrante delle nostre giornate, ma mi sono spesso chiesto: quanto ci costa davvero, in...
E tu, sei pront@ a ripartire dopo le vacanze? Nel nostro viaggio terreno, meraviglioso e imprevedibile, ci ritroviamo per la maggior parte del tempo impegnati sulle corsie affollate di un’autostrada, a spingere sull’acceleratore per non restare indietro,...
E tu, sei in vacanza? Sto scrivendo questo articolo con gli occhi cullati dalle onde del meraviglioso mare del Gargano, con mio figlio che si è travestito da puntino lontano e che su quelle stesse onde si sta godendo le sue meritate vacanze su un agile wind surf. Ho...
La danza nel tuo cervello Il brusio del teatro è quello eccitato dei minuti immediatamente precedenti allo spettacolo. Gli ultimi ritardatari prendono posto mentre le luci si spengono e il buio annuncia l’inizio della serata. Qualche colpo di tosse increspa...
Eccolo, questo 2 giugno 2024, dove si celebra una festa che nella mia mente è sempre molto associata alle grandi parate militari. Avendo avuto una vita anche da paracadutista militare, mi sono sempre preso degli spazi per andare, quasi sotto casa visto la vicinanza ai...
La domanda del titolo contiene al suo interno un presupposto: per ritrovarti, prima devi perderti. Sto camminando tra i boschi per la mia solita passeggiata e vedo attorno a me diversi sentieri più o meno battuti, tanti percorsi che conducono in qualche posto o da...
Lungo il percorso della storia, la nostra personale ma anche quella universale che ci unisce tutti come una grande nave che ci traghetta in un viaggio comune, ci troviamo periodicamente a vivere dei momenti che segnano un’epoca e che influenzano il corso delle...
Ogni tanto, periodicamente, l’alberello della lingua italiana si ritrova improvvisamente con alcune foglioline in più; molte si sono formate naturalmente, altre le troviamo appiccicate ai suoi rametti come se qualcuno le avesse incollate nel cuore della notte...
L’alba ha uno spartito molto efficace per sedurre i suoi spettatori, con quel sole basso e timido all’orizzonte che piano piano prende coraggio e sale i gradini del cielo per occupare il centro del palcoscenico ed inondare del suo splendore tutto il...
Se mi segui da un po’, ma anche se sei un nuovo lettore potrai verificarlo facilmente, avrai notato come su questo blog diversi titoli abbiano in comune il presentarsi a te come una domanda diretta: “E tu, parli con il cuore?” “E tu, lo sai qual è il tuo...
Un anno fa. Oggi è più che mai attuale. Il mio regalo per Te. Ho appena superato un piccolo ruscelletto che si incammina poco convinto verso la sua destinazione. Alla mia destra, qualche metro più in basso, un cespuglio di un giardino privato ospita un paio di...
E la tua mente, è distratta? In questo momento sono a Piazza Navona, uno dei momenti architettonici più belli del mondo e ciò che vedo attorno a me mi suggerisce la domanda che diventa anche il titolo di un’insieme di considerazioni che voglio condividere con...
E tu, parli con il cuore? La parola coraggio, come abbiamo visto nell’articolo precedente, ospita al suo interno tante sfaccettature come il cuore, suo luogo d’origine etimologico ma non solo. Così come tanti sono i teatri in cui può avvenire la...
Coraggio s. m. [dal provenz. coratge, fr. Ant. corage, che è il lat. *coratĭcum, der. Di cor “cuore”]. Forza d’animo nel sopportare con serenità e rassegnazione dolori fisici o morali, nell’affrontare con decisione un pericolo, nel dire o fare cosa che importi rischio...
La maggior parte degli ombrelloni sono tornati in garage o in cantina, i rimasugli delle creme solari riposano sul fondo dei loro tubettini, sistemati in qualche cassetto in attesa di essere spremuti del tutto tra un anno. Anche io ho da poco ultimato questa sorta di...
Accompagnati da un tempo ballerino, capriccioso come se fosse un marzo ritardatario, ci stiamo preparando per organizzare il prossimo Eq Café dedicato all’ottimismo, declinato nella sfera della fiducia. Quest’anno sono tre gli Eq Cafè dedicati...
La Semplicità è un punto di arrivo, non di partenza. La complessità, aggiungere e poi ancora aggiungere, non è necessariamente sinonimo di qualità. Pensiamo al cibo, dove un “banale” panino con la mortadella o un normale piatto di pasta al sugo riescono a placare la...
Un bimbo dagli occhi svegli, o una bimba dallo sguardo curioso e intelligente: “Papà, a che cosa serve questa cosa?” Il papà risponde e glielo spiega. “Perché?” Il papà ci pensa un attimo e poi glielo dice. “Perché?” Un sorriso si affaccia sulle labbra del padre che...
Ho appena superato un piccolo ruscelletto che si incammina poco convinto verso la sua destinazione. Alla mia destra, qualche metro più in basso, un cespuglio di un giardino privato ospita un paio di fiori che mi sembrano estivi, non certo tardo autunnali. Mi guardo...
Anche se il clima sta dicendo il contrario, con le caldarroste che ancora non hanno fatto capolino agli angoli delle strade bloccate a casa da una temperatura anarchica, siamo arrivati a novembre. E dentro di te cosa succede? Com’è il tuo clima? Sono curioso di...
Le mie riflessioni di questi giorni ruotano intorno ad una domanda che si è formata lentamente in questi ultimi mesi: il mondo è davvero pronto per lo smart working? Oppure si è solo abituato all’home working? A tutti quei lavoratori che non hanno subìto...
A volte, ci sono frasi semplici che racchiudono in sé una forza e un potenziale che potresti non trovare in libri interi. Poche parole, nel nostro caso sono soltanto sette, che una volta pronunciate si moltiplicano nell’aria, si materializzano e diventano ali...
Oggi inizio l’articolo in modo frontale, prendendolo di petto senza girarci troppo intorno perché è una domanda diretta, schietta… Anche tu perdi le staffe? Anche tu hai reazioni di cui non vai troppo fiero? Il mondo relazionale è un coacervo di strade in...
Nelle ultime settantadue ore, ho deciso di indossare un mantello invisibile e sparire dai radar della telefonia mobile e della rete per ritirarmi in un luogo tranquillo. Un posto molto particolare di cui ti parlerò forse in futuro, magari in uno dei prossimi articoli....
-> “Preferisci ascoltare? Clicca qui o scorri fino in fondo per ascoltare l’audio di Andrea!” Non è il titolo di un libro giallo o dello spettacolo di un mago itinerante, ma il risultato di una serie di considerazioni che ho deciso di condividere...
Le giostre sono rimaste chiuse per un anno e mezzo perché non erano più sicure. Ora l’uomo dei biglietti ha tolto la sua uniforme dall’armadio, l’ha indossata di nuovo ed è tornato a verificare i tagliandi verdi che gli porgiamo ansiosi per poter...
7 ottobre 2021. Ho iniziato a buttare giù queste righe il settimo giorno di ottobre e non mi è sembrata una data casuale. Non ho particolari ricordi legati a questo numero e a questo mese, ma probabilmente non mi è sembrata comunque una data anonima forse per il tipo...
Lo scrivo spesso e lo ripeto ancor più frequentemente nei miei incontri live: Stephen Covey è la bussola che ha orientato fin dagli inizi e ancora oggi orienta il mio lavoro. Se mi segui da un po’, se hai partecipato a qualche mio corso o se hai scaricato dal...
Viviamo tempi in cui tutto si sviluppa ed evolve rapidamente, e la velocità in cui tutto ciò avviene richiede una grande attenzione alla performance e ai risultati. In questo turbinio di novità dobbiamo ricordarci il dato che ci viene fornito dalla statistica: il 70%...
La pandemia che, nostro malgrado, ormai ci accompagna da più di un anno come un rifiuto che si è attaccato alla suola della nostra scarpa e da cui non riusciamo ancora a liberarci, ci spinge ad una serie di riflessioni che, forse, in tempi normali non avremmo fatto....
Quando la tua testa non è un’arena in cui senti le macchine scontrarsi come in un demolition derby di idee, è inutile sedersi a scrivere. L’ispirazione non viene alla tastiera, la tastiera è solo la levatrice che ti tira fuori dalle viscere le idee e ti...
La mia libertà finisce nel momento in cui invade quella degli altri. La tua libertà finisce nel momento in cui invade quella degli altri. La nostra libertà finisce nel momento in cui invade quella degli altri. Quando si usa la parola “invasione” si pensa subito...
In questo periodo di regioni colorate, di dubbi e paure, di diritti che vengono momentaneamente sospesi, di libertà che vengono chiuse e riaperte come cerniere lampo, sono tante le parole che prima erano relegate ai loro campi specifici e che invece oggi rimbalzano...
Questi sono i giorni delle zone colorate, i giorni in cui il nostro Paese è un arlecchino triste con il vestito giallo, arancione e rosso. Questo periodo storico non sappiamo come sarà ricordato domani e noi, come naviganti in mezzo al mare, affrontiamo questo...
Butto giù questi pensieri con in sottofondo la consapevolezza che l’inverno stia andando via, con il suo lungo abito bianco che striscia sui prati. Uno strascico freddo che si allontana e che permette ai colori di riprendere vita e vigore come oggi, una delle...
Queste righe non sono nate da una delle mie solite passeggiate tra i boschi, ma da una riflessione notturna che ha preso vita osservando le fiamme protendersi verso l’alto, nel camino che stava riscaldando solo me, in una mezzanotte che ho condiviso con i miei...
Dopo trenta anni di esperienza è sempre bello e, te lo confesso, piacevolmente sorprendente, sentire ancora l’adrenalina, quella sana tensione prima di un incontro professionale. Quella sana tensione che olia i sensi, che li lubrifica e che ti rende mentalmente...
Nonostante il brutto tempo che ho incontrato stamattina, ho deciso di sfidare il temporale e non rinunciare così alla mia sessione quotidiana di giardinaggio forestale, avventurandomi nel bosco per raccogliere un po’ di legna per il camino. Passeggiando alla...
Quando ho finito di scrivere questo articolo mi sono chiesto, come solitamente faccio, quale titolo gli avrei dato. Stavolta non ci ho dovuto pensare molto, non avevo bisogno di cercare più di tanto perché, nella sua semplicità, l’unico titolo possibile era...
Quando passeggi sotto al manto azzurro di un cielo pulito, accarezzato dal silenzio della Natura che ti sussurra all’anima attraverso i suoi colori e la sua musica, può accadere anche questo: puoi essere colto di sorpresa da alcune domande, da quesiti che,...
“Non esistono venti favorevoli per il marinaio che non sa dove andare.” L’articolo di oggi si apre con questo aforisma di Seneca, un pensatore che oggi sarebbe stato uno splendido mental coach. “Esistono venti favorevoli solo per il marinaio che sa...
In questo periodo, l’argomento “vaccino” è il trending topic del momento. Anche io, tempo fa, ho parlato di un formidabile vaccino che non ha bisogno di sperimentazione e i cui effetti sono esclusivamente benefici (clicca qui, per scoprire quale) Oggi, come una...
E’ già febbraio…Le luci e i suoni di Natale, quest’anno sono stati più ovattati rispetto al solito, con le tavolate ridotte e gli auguri scambiati a distanza. Una situazione che potrebbe averci immalinconito, e forse un po’ lo ha fatto, ma Natale resta pur...
Mettendo un po’ di ordine tra le tante cartelle che si ramificano sul desktop del mio computer come tante radici digitali della mia vita professionale, mi sono imbattuto in un video di qualche anno fa. Non voglio riprendere ancora una volta il tema...
Lo spunto per questo articolo nasce da un sogno che mi è stato riferito da un mio conoscente. Più che dal sogno in sé, sono stato colpito da un particolare: tutti i protagonisti, comprese le comparse, indossavano la mascherina. Mi dirai che il sogno va interpretato,...
In molti sono alla ricerca della soluzione. Il rompicapo a cui stanno cercando di dare risposta non è dei più semplici, soprattutto perché non riguarda un teorema o una congettura matematica in cui le informazioni e le variabili possono essere analizzate freddamente...
Indossare la mascherina, lavarsi frequentemente le mani, mantenere la distanza di almeno un metro, starnutire e tossire nel gomito, non toccarsi la faccia: sono queste le nuove regole del gioco. Magari tra un po’ cambieranno ancora, forse diventeranno più rigide...
Prendendo spunto dallo speciale “Salute e Sanità” che qualche giorno fa “Repubblica” mi ha dedicato, vorrei meglio approfondire alcuni concetti partendo da un aspetto che merita di essere ben chiarito ed è quello che risponde ad una domanda apparentemente semplice:...
Da quello che sembra, per alcuni di noi comincia ora un nuovo periodo di cambiamenti imposti, di abitudini stravolte. Una nuova sfida da accogliere, una sfida non semplice da affrontare, ma che, come ogni sfida, ci offre delle opportunità da cogliere e sfruttare. È...
SudAfrica, Prigione di Victor Verster, 11 Febbraio 1990. Mi trovo davanti a quello stesso cancello nel Natale del 2019 e mi sembra di essere tornato indietro nel tempo a quella data. Un monumento e una guida ben informata mi riportano direttamente al giorno della...
E tu stai facendo ordine? Mi trovo nella mia camera e sono con mio fratello. Scarpe, vestiti, libri, quaderni. Il caos, come solo due adolescenti maschi possono generare. Il mio migliore amico si propone di aiutarci, evidentemente l’Ordine quello con la O grande, è ...
Faccio un respiro intenzionale adesso. Fallo anche tu. Potremmo respirare insieme. L’aria che entra, fresca, l’aria che esce. Non possiamo però respirare insieme nello stesso tempo, in sincronia, perché io scrivo ora e tu leggerai nel tuo ora. Questo...
Ho sempre amato vivere la vita quella vera, connessa a tutti i sensi. Ho sempre amato la tecnologia per l’opportunità di poter vivere ancor meglio quella vita fatta di respiri pieni, immagini mozzafiato, suoni meravigliosi, profumi indescrivibili, sapori unici e...
Scopri le “origini del nome” Mental Coach, ascoltando la voce di Andrea Di Martino – Mental Coach & Emotional Trainer – intervistato da RadioRadio ByNight. Un regalo per Te:Alle prime 5 persone che in ordine cronologico si registreranno al link che scoprirete...
Mediamente 70.000 pensieri al giorno affollano la nostra mente e, se non organizzati a dovere, possono minare la nostra produttività . “Si tratta di idee, non di cose reali – scrive su Linkedin il dottor Travis Bradberry, autore insieme a Joanes Graves di “Emotional...
Capacità di lavorare in gruppo, sapersi adattare al contesto, prendere decisioni. Oggi le doti personali sembrano contare di più di una laurea. Almeno in sede di colloquio. Il duello tra soft skills vs technical skills è sempre aperto. Competizione che si gioca anche...
E’ l’intelligenza emotiva il segreto del successo. A differenza del quoziente intellettivo questa si può sviluppare con il tempo e l’allenamento Perchè esistono persone più ricche, determinate e di successo di altre? Secondo i ricercatori del dipartimento di scienze...
Per molti parlare in pubblico è un vero incubo, brividi, sudori e tanta ansia. All’interno del Ri-#PartyDaQui, la Prima Festa del Miglioramento, Andrea Di Martino e il Gruppo Hdrà hanno organizzato un evento dedicato al Public Speaking da paura con palestra oratoria....
Coaching, Di Martino: public speaking come leva per il successo Domani alla Prima Festa del Miglioramento presso Hdrà a Roma Roma, 1 feb. (askanews) – Public speaking come “leva per il successo” non solo per un’azienda o un personaggio pubblico, bensì per tutti. Ne è...
In realtà mai avrei pensato di avere in Italia questo appellativo “Mental Coach”. Mi occupavo di Super Learning, di Super Apprendimento, di Memoria, di Lettura Veloce e di Mappe Mentali, ormai in maniera assidua come unica professione da 12 anni e si creò la...
Le persone hanno voglia di Migliorare, per migliorare bisogna Cambiare qualcosa e quel qualcosa è da Apprendere. I Bambini apprendono tanto e facilmente, cambiano costantemente, gli adulti spesso fanno fatica. Così come la pedagogia si occupa dello sviluppo...
Una scoperta tutta italiana – gli autori sono ricercatori dell’Università di Pavia e della Scuola superiore universitaria Iuss-Pavia – che apre orizzonti del tutto nuovi nel campo delle neuroscienze e dell’elaborazione del linguaggio da parte del cervello. Lo studio,...
Le emozioni sono la scorciatoia che il cervello usa per attivare i comportamenti di avvicinamento ed evitamento. Il cervello codifica le esperienze in buone, cattive o neutre ma esistono sette emozioni fondamentali riconosciute universalmente a prescindere dalla...
